Pełnia Ruchu
Odryj, jak ruch może stać się drogą do bliskości ze sobą, autentyczności i akceptacji siebie. Joga, świadomy oddech i uważna obecność – w Twoim tempie i z uznaniem historii Twojego ciała. Poczuj, jakiego ruchu potrzebuje, żeby być w pełni zdrowe, spokojne i zrównoważone.
Jak możesz praktykować ze mną
Ruch ma wiele form – wybierz tę, która w tym momencie najbardziej Cię woła. Każda z nich prowadzi do większej uważności, spokoju i kontaktu ze sobą.
Zajęcia online
Praktykuj w domu, w swoim rytmie. Joga, zdrowy kręgosłup i tri joga – spotkania na żywo i dostęp do nagrań.
Warsztaty i wyjazdy
Spotkania w kobiecym kręgu – czas na oddech, regenerację i głębszy kontakt ze sobą.
Sesje indywidualne
Praca 1:1 – terapia ruchem, ustawienia systemowe, rozmowa, obecność.
Nazywam się Patrycja Adaszewska i od ponad 20 lat podążam drogą świadomego ruchu. Łączę jogę, terapię tańcem i ustawienia systemowe, pomagając kobietom odzyskać spokój, lekkość i zaufanie do swojego ciała.
„Pełnia Ruchu” to przestrzeń, w której możesz po prostu być – w oddechu, w ruchu, w ciszy.
Najbliższe wydarzenia
Weekend kobiecości – w otuleniu i łagodności
Naładuj się energią, której potrzebujesz teraz. Zwolnij i poczuj swoje ciało. Otul te miejsca, które wołają o uwagę, czułość i łagodność. Zaopiekuj się sobą w ruchu i w bezruchu, tańcu i oddechu. Pobądź ze sobą tak jak lubisz i na…
Obóz jogowo-rozwojowy KOBIETA W PEŁNI
Zatrzymaj się i odzyskaj kontakt ze sobą, aby wrócić do swojej kobiecej mocy. To więcej niż obóz. To czas głębokiej troski o siebie, codziennej praktyki jogi, wspierających rozmów i transformujących spotkań. Zapraszam Cię na wyjątkowy wyjazd tylko dla kobiet „Kobieta…
POWIĘZIÓWKA
To warsztat pracy z ciałem i emocjami poprzez rozluźnianie taśm mięśniowo-powięziowych. Czujesz napięcie w ciele, którego nie możesz się pozbyć? Masz wrażenie, że mimo rozciągania – „coś” nadal trzyma? A może intuicyjnie wiesz, że Twoje ciało pamięta więcej, niż chcesz…
KONCERT MIS KRYSZTAŁOWYCH I GONGÓW
Zatrzymaj się, odetnij i zanurz w kojących wibracjach, które uzdrawiają, wyciszają układ nerwowy i pozwalają osiągnąć wewnętrzny spokój. Podczas koncertu mis kryształowych, tybetańskich, gongów i instrumentów etnicznych otulisz się dźwiękami, które delikatnie przenikają ciało, uspokajają umysł i pomagają odzyskać emocjonalny…
Ruch to język duszy
Dla mnie ruch to coś więcej niż ćwiczenia. To sposób, by usłyszeć siebie, poczuć emocje i odnaleźć równowagę. Nie chodzi o perfekcję – chodzi o uważność, oddech i łagodność wobec siebie.
„Nie naprawiamy ciała – uczymy się je rozumieć.”
Pozostańmy w kontakcie
Znajdziesz mnie również w przestrzeni online – tam dzielę się inspiracjami, refleksjami i codzienną praktyką.
