Sesje indywidualne

Indywidualne sesje jogi i zdrowego kręgosłupa

Praktyka dopasowana tylko do Ciebie

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje indywidualnej uwagi, a nie gotowych rozwiązań z grupowych zajęć – zapraszam Cię na sesje 1:1, w których Ty jesteś w centrum, Twoje ciało i Twoje potrzeby.

Patrycja Adaszewska ćwiczy w polu lawendy.

To przestrzeń, w której możemy wspólnie zadbać o:

  • kręgosłup, postawę i zdrowe wzorce ruchowe
  • mobilność, elastyczność i wzmocnienie mięśni głębokich
  • uwolnienie napięć i bólu w ciele
  • świadomy oddech i uważność w ruchu
  • regenerację, spokój i wewnętrzną równowagę
Patrycja Adaszewska pozuje podczas zachodu słońca.

Dla kogo są te sesje?

Dla Ciebie, jeśli:

  • masz dolegliwości bólowe (np. pleców, szyi, barków, bioder)
  • chcesz bezpiecznie wrócić do aktywności po przerwie lub kontuzji
  • wolisz praktykę dopasowaną do swojego tempa i kondycji
  • chcesz zadbać o kręgosłup w profilaktyce siedzącego trybu życia
  • potrzebujesz spersonalizowanej opieki i uważnej obecności instruktora

Jak to wygląda?

1

spotykamy się online lub stacjonarnie w moim domowym studio

2

ustalamy Twoje potrzeby, cele i możliwości

3

każda sesja jest tworzona indywidualnie – z troską i uważnością

4

otrzymujesz także wskazówki do samodzielnej praktyki, jeśli chcesz kontynuować między sesjami

Umów się na pierwsze spotkanie.

Zadbaj o siebie z czułością i świadomością. Twoje ciało Ci za to podziękuje.

Skontaktuj się, by ustalić dogodny termin: 600499126 Patrycja